Starostlivosť o pleť na tvári či pokožku na tele je akousi samozrejmosťou a asi máloktorá žena nemá doma ani jeden hydratačný alebo iný krém. Rovnako si radi kupujeme krémy na ruky a chodíme na manikúru či pedikúru – ale staráme sa takto aj o svoj dekolt? Starnutiu nezabránite, ale… Pokožka na prsiach a dekolte starne rovnako, ako kdekoľvek inde na tele. Dekolt však môžete mať krásny aj do vysokého veku Celý článok →
Po krásnej a zdravej pokožke túži asi každý. Žiarivá pokožka je zároveň znakom zdravého životného štýlu. Zatiaľ čo niektorí z nás sa snažia nájsť dokonalý kozmetický produkt, iní skúšajú skôr starostlivosť zvnútra. Čo má ale na našu pleť negatívny vplyv, a tým pádom neguje všetky naše snahy o jej dokonalosť? Pozor na slnko Starnutie spôsobuje, že naša pokožka stratí lesk, pevnosť a pružnosť. Aj keď sa jemným líniám, vráskam, tmavým Celý článok →
Veľa ľudí si myslí, že na to, aby ste schudli potrebujete do toho veľa investovať. Zaplatiť si trénera, vypracovanie jedálnička, vstupy od fitness centra alebo kúpiť rôzne programy na cvičenie. No chudnutie nie je len o tom a proces chudnutia vás nemusí stáť tisícky, ani stovky eur. Ako sa udržať vo forme bez toho, aby ste oplieskali celú výplatu? Cvičenie doma Prvým spôsobom, ako ušetriť na chudnutí a vylepšovaní postavy Celý článok →
S chudnutím začíname často. Keď máme za sebou oslavy plné jedla, sviatky alebo si jednoducho povieme, že to chce zmenu. K tomu patrí aj pohyb – prirodzený alebo cvičenie. Niektorí nemajú s pravidelným cvičením problém, iní majú veľký problém vytrvať. Pre tú druhú skupinu máme niekoľko tipov na to, ako v cvičení vytrvať a nevzdávať to po pár tréningoch. Pomalé kroky Nesnažte sa veci urýchľovať ani sa zbytočne presiľovať. Mnohí Celý článok →
Ako to máte so sladkosťami? Doprajete si alebo sa obmedzujete? Keď plánujeme začať s diétou, tak sladkosti sú jednou z prvých vecí, ktoré si s jedálnička vyraďujeme. Väčšine ľudí nejdú dokopy pojmy diéta a sladkosti. Odopieranie väčšinou k ničomu nevedie a ak by ste úplne odstránili sladkosti, tak by ste mali na to chuť čoraz viac. Ktoré sladké potraviny si môžete dopriať aj počas diéty? Rozlišujte zdravé a nezdravé sacharidy Celý článok →